MANFAAT KUNYIT UNTUK KESEHATAN

Kunyit selama ini terkenal sebagai bumbu masak yang dapat menguatkan rasa dan memberikan tampilan menarik pada masakan. Nah, selain itu, kunyit juga memiliki manfaat yang lain terlebih untuk kesehatan. 

Mengonsumsi air rebusan kunyit atau menjadikan kunyit sebagai campuran teh, juga menjadi cara terbaik untuk mendapatkan banyak manfaatnya. Lantas, apa saja sih manfaat rutin mengonsumsi air rebusan kunyit? Baca selengkapnya di sini.

1. Manfaat Kunyit untuk Kesehatan
2. Membantu mengurangi gejala arthritis
3. Membantu meningkatkan sistem imun
4. Mengurangi risiko komplikasi akibat masalah kardiovaskular
5. Bersifat antikanker
6. Membantu mengendalikan sindrom iritasi pada usus besar
7. Baik untuk pengidap Alzheimer
8. Melindungi organ hati
9. Mengelola dan mencegah diabetes
10. Merawat dan menjaga kesehatan paru
11. Menjaga keseimbangan hormon pada wanita
12. Meningkatkan kesehatan kulit
13. Menurunkan risiko depresi
14. Meningkatkan kemampuan mengingat
15. Mencegah paparan radikal bebas
16. Menjaga kesehatan rambut

Efek Samping Mengonsumsi Kunyit

Meskipun tanaman herbal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Namun, pastikan kamu tidak mengonsumsinya berlebihan. Melansir dari jurnal Foods, beberapa orang yang mengonsumsi kunyit sebanyak 500-12000 miligram mengalami diare, sakit kepala, ruam, hingga perubahan warna pada feses.

Dalam penelitian lain, mengonsumsi kunyit berlebihan juga bisa memicu rasa mual. Kunyit masih dalam batasan aman jika kamu mengonsumsinya sebanyak 4-8 gram dalam satu hari. 

Jika berlebihan, ada berbagai efek samping yang berisiko kamu alami, seperti:

1. Mual.
2. Diare.
3. Sakit kepala.
4. Perubahan warna pada feses.
5. Alergi.

Waspada jika kamu memiliki riwayat alergi terhadap rempah-rempah. Selain itu, jika kamu sedang dalam pengobatan medis, sebaiknya tanyakan langsung pada dokter mengenai interaksi kandungan rempah ini dengan obat yang kamu konsumsi, ibu hamil dan menyusui juga sebaiknya perhatikan jumlah asupan kunyit agar tidak mengganggu perkembangan janin maupun bayi.

Subscribe to receive free email updates: